放置するのは自殺行為？！ニキビを放っておいてはいけない理由

｢ニキビ全然消えなくない？｣

｢もうめんどくさいんだけど｣

こんな気持ちになって、

ニキビを放置しようと

してませんか？

あなた、

あとで大変なことに

なりますよ。

20代の天敵 "ニキビ"。

自分の自然治癒力を信じて

放っておくと、

いつの間にか

自分ではどうにもできなくなって

しまっているかも。

いいですか？

あなたの自然治癒力は

なんの救いにも

なりませんから！

この記事では

✓ニキビを放置してはいけない理由

を解説し、

✓ニキビができたときの対処法

を教えていきます！

✓ニキビを放置してはいけない

理由

「ニキビ跡」

はあなたも知っていますよね。

ニキビ跡には

◾︎赤みタイプ

◾︎色素沈着タイプ

◾︎クレータータイプ

の3種類があります。

この中でも

とくに避けたい最悪のケースは

クレーター

です。

ニキビの炎症がひどくなると、

白血球が炎症を

抑制しようとする働き

によって

皮膚の深いところまで

破壊されていきます。

基本的に

皮膚はケガをしたりすると

ターンオーバーによって

徐々に修復・再生されていく

のですが、

皮膚の深いところ（真皮層）では

ターンオーバーができないため

お肌は完全には修復されず、

クレーター状の陥没

になってしまいます。

つまり、ここまでくると

セルフケアでは限界があり、

医療機関に頼らざるを得なくなります。

ですから

そうなってしまわないように、

ニキビができたら

きちんと対処しましょう。

✓ニキビができたときの対処法

まずはじめに

ニキビには、ざっくりと分けると

2種類あります。

「白ニキビ」と「赤ニキビ」

というものです。

「白ニキビ」とは、

ニキビのようにプクッと

ふくらんでいるけれども、

赤くはない状態のもの

だと思ってもらえればOKです。

それが炎症を起こし赤くはれると

「赤ニキビ」

と呼ばれるものになります。

おそらく、

ニキビというと

赤ニキビのイメージが強い

ですよね。

この

「赤ニキビ」を放っておくのが

危険 なんです！

「赤ニキビ」について、

赤くなっているのは

炎症を起こしてしまっている

証拠なので、

さわらずに

余分な皮脂だけを

やさしく

洗顔で取り除きましょう。

一番いいのは

皮膚科で相談することですが、

「セルフケアでどうにかしたい！」

という場合は

抗炎症 や 殺菌効果のある成分

が配合された化粧品

をつかうようにしましょう。

まとめると、

✓無駄にさわらない

✓余分な皮脂をやさしく洗い流す

✓抗炎症や殺菌効果のあるものをつかう

の3つです！

この3つを意識しましょう！

ニキビができても

「ヤバい！皮膚科行かなきゃ！」

と思う方はあまりいないですよね。

お金がかかりますし、

わざわざ足を運ぶのも面倒

なので、

セルフケアでなんとかしようと

する人は多いです。

しかし、

ニキビを甘く見て放っておくと

気づいたら手遅れな状態

になっている可能性もありますので、

ニキビができやすいなら、

ニキビが多くて困っているなら、

まずは

ニキビ肌用の化粧品をそろえる

ことから始めていきましょう！

美容液探し＝恋人探し？！あなたにぴったりの美容液を見つけましょう！

｢あなたのイチオシの美容液、

教えてください！！｣

こう聞かれたら、

あなたはどう答えますか？

｢そもそも自分に合う美容液すら

知らないよ…｣

｢逆に教えてほしいんだけど！｣

と、なりますよね。

話は変わりますが

"美容液選び"っていうのは

タイトルにもあるように、

"恋人探し"と似たようなもの

なんですよ。

ですから今回は

恋人を探すときと同じような方法

をつかって

｢あなたの運命の"美容液"｣

を探してみましょう！

では早速、

次の順番にそって

運命のお相手の特徴を

明確にしていきましょう

それではスタート！

1. あなたが求めるものは？

恋愛でいえば、

｢青春のような

ドキドキを味わいたい！｣

｢安心感がほしい｣

という感じですよね。

これを

スキンケアで考えてみましょう。

｢ニキビを治したい！｣

｢肌が乾燥しないようにしたい！｣

↑このような感じです！

とりあえず、

あなたが相手に求めるもの(＝効果)が

わかりましたね！

2. あなたの好みのタイプは？

恋愛で考えると、

優しい、おもしろい、男らしい

などなど...

理想の外見や性格をイメージする

のではないでしょうか？

ではこれをスキンケアにあてはめると

どうなるのでしょう？

効果が高い、肌にやさしい、

初心者向け などなど...

その化粧品の性能や使い勝手

をイメージして考えてみましょう！

3. 理想の年収(価格)は？

結婚を考えているなら

お相手の年収も

気になっちゃいますよね。

スキンケアに年収は関係ないですが、

商品の価格、すなわち

予算を決めておくことは

とっても大事です！

｢税込みで◯◯円以下｣

という感じで

上限を決めておきましょう！

ちなみに私は

｢ニキビと毛穴をなんとかしたくて、

効果が高くて良質なモノがよくて、

とにかくプチプラ重視！！｣

という感じです。

こうやって

自分の理想や買う条件

を決めておくことで

おのずと

自分に合ったモノが限られてくる

のです！

条件に当てはまらないものは

無視してしまえばいいのですから、

余計な手間が省けて

かなりラクになります！

これで

あなたに合いそうな美容液の特徴は

ハッキリしましたね。

ここまでできたら

実際に1. で考えた

あなたの肌悩みをもとに、

その肌悩みを

解決してくれそうな美容液を

ネットで検索してみたり、

近くのドラッグストアなどで

探してみましょう！

いくつか候補がでてきたら、

2. 3. で考えた好みのタイプや予算と

照らし合わせて、

条件に合うものを

しぼっていきましょう！

しぼりこんでもまだ

複数の候補が残った場合は、

単純に魅力的な方を

選んじゃっていいと思いますよ。

もし、もう一方の候補も

気になるようであれば、

欲しいものリストに加えておいて、

次回はそれを買って試してみる

といった感じでOK！

いかがでしたか？

けっこう

｢美容液選び｣と｢恋人探し｣って、

似てるでしょ？

あなたに合う美容液を探すために

大きな労力なんて

いらないんです。

だって、

頭の中で考えるだけですからね。

すごくカンタンでしょ？

もし、今回ご紹介した方法で

選び抜いた美容液を

実際に使ってみて、

｢イマイチだったなぁ...｣

となっても、

そこで諦めないでください！

恋愛だって

はじめから理想の相手と出会って、

うまくいくことなんて

めったにないんですから。

失敗の経験も大切です。

あきらめたらそこで試合終了ですよ！(笑)

...と、いうことで、

今日はこの辺にしておきましょうか。

またお会いしましょう！

"美容液とは"で検索してるそこのあなた！これを読んで一気に解決！

はじめに

｢美容液｣について

気になっているけど、

美容液って何なのか、

どうやって使うのか

まったくわからん！！

って必死に調べてるそこのあなた！

わかってますよ。

あなたが知りたいのは

ウィキペディアで出てくるような

こむずかしい説明

…なんかじゃないですよね？

この記事を読めば

✓美容液がどんなものなのかがわかり、

✓あなたもついに美容液デビュー

ができちゃいます！

では早速まいりましょう！

・どんなものが美容液なの？

まず、美容液の定義を見てみましょう。

美容液は化粧水と異なって、粘度があり、保湿機能とともにクリームや乳液のようなエモリエント機能をもつもの

…うーん。

よくわからないですね。。

とにかく、

化粧水と比べるととろみがあって

保湿効果があるもの

ということでしょうかね。

しかし、実際には美容液のなかでも

サラッとしたジェル状のものから

乳液のようなものまで、

さまざまなタイプがあります。

また、

保湿だけでなく、

美白やハリ・弾力といった

プラスアルファの美容効果を得ること

を目的としており、

美容成分が高配合されています。

ということで、

ここではわかりやすくするために

肌悩みに特化した

美容成分が

高濃度で配合されているもの

と、いう感じに定義しておきましょう！

・美容液の種類は？

先に言っておきますと、

たくさんあります。

肌悩み別で考えれば

◾︎保湿美容液

◾︎美白美容液

◾︎ハリ・弾力美容液

などがあります。

また、部位別で考えれば

◾︎目元用美容液

◾︎首用美容液

◾︎スポット用美容液

などに分類されます。

…まぁ、

とにかくたくさんあるよ！

ってことですね！

・美容液は

どのタイミングでつかう？

美容液は通常、

美容成分の浸透を高めるために

化粧水のあと、

乳液・クリームの前

に使うことが多いです。

化粧水→美容液→乳液

の順番を覚えておきましょう！

・一度に複数使ってもいいの？

基本的に

一度に使う美容液は

3種類まで！

これはとくに決まっているわけでは

ないのですが、

一度に欲張ってたくさんつかうと

肌によっては

思わぬ結果をもたらす

ことがあるため、注意しましょう！

ここまでのところで

美容液については

だいぶ理解できたのでは

ないでしょうか？

では実際に

あなたが美容液デビューするために

次は

美容液を買わなきゃ！

ですよね！

ただ、買うと言っても

あなたに合ったものでなければ

意味がありません。

ということで、

はじめは次のような手順で

美容液を探し、購入してみましょう！

①あなたが一番気になってる肌悩みを

一つあげる

例: ニキビ、毛穴詰まり など

②その肌悩みに特化した成分や美容液

がないかネットで検索

例: "ニキビ 美容液"、"毛穴 有効成分" など

③検索してでてきたオススメ商品の中から

｢コレいいかも｣と思ったものを一つ選ぶ

④あなたが選んだ商品がどこに売ってるか

調べる

例: "◯◯ 取扱店舗" など

⑤その商品が売っているお店に行き、購入

↓

↓

ついにあなたも

美容液デビュー！

ちなみにはじめは、

手に入りやすい

市販に売っているようなもの

から使うことをオススメします！

手に入りにくいのは

単純に不便ですし、

買う前に買う気が失せては

意味がないですからね。

さて、

ここまで読んでくれた

ということは

✓美容液がどんなものかは

もうバッチリ！

かと思いますので、

あとは

実際に美容液を買うだけですよ！

先ほど紹介した

手順の①〜④なんて

今から秒でできちゃいますから、

美肌に一日でも早く

近づきたいなら、

今すぐ動きましょう！！

あなたは大丈夫？洗顔時のNG集

お肌を清潔に保つのは

スキンケアの基本中の基本

ですよね。

ただ、洗顔は

まちがった方法でおこなえば

✓お肌を傷つけてしまったり、

✓お肌を乾燥させてしまい、

✓さまざまな肌トラブルを引き起こす

原因となってしまいます。

そこで今回は

勘違いしがちな洗顔方法

をいくつか紹介し、

正しい洗顔方法

を解説していきますよ！

まず、

勘違いしがちな洗顔方法

を順番に紹介していきましょう！

✖️水洗顔でも汚れは落ちる

水洗顔だけでも汗やほこりは

とれますが、

皮脂汚れは残りやすくなります。

皮脂汚れが残っていると

ニキビや肌老化の原因になり、

洗顔後につける

スキンケアアイテムの浸透も

悪くなります。

✖️汚れが気になるところは

しっかりこすって落とす

洗顔は

"泡で洗う"

のが基本です！

汚れが気になるところが

あってもこすらずに、

泡を転がすように

クルクルとやさしく

洗いましょう。

✖️お風呂の温度くらいのお湯

で洗うのがよい

お風呂の中でからだを洗うときに

顔も一緒にシャワーで

洗っていませんか？

入浴時につかう

40℃前後のお湯で顔を洗うと

肌に必要なうるおい成分を

洗い流してしまいます。

少し冷たく感じるくらいの

ぬるま湯(32~34℃)で

洗うようにしましょう。

△洗顔は夜だけでOK

↑これは人によります。

先ほどお話したように

水洗顔だけでも

汗やほこりは落ちるので、

皮脂がそこまで多いタイプでなければ

朝は水洗顔でもいいと思います。

(※あくまで私の意見です)

逆に皮脂が多いタイプならば

やはり朝も洗顔料をつかうことを

オススメします。

ちなみに

私は皮脂が多いタイプなので、

朝晩の2回、洗顔してますよ！

では次に

正しい洗顔の手順

を解説していきます！

①顔をぬるま湯でじゅうぶんに濡らす

②水で濡らした手に洗顔料を適量とり、

しっかり泡立てる

Point！

✓洗顔は基本 "泡で洗う"

泡はなるべくしっかり泡立てましょう！

✓泡立てネットはしっかりと、

そしてキメ細かく泡立てる

ことができるため、

ご自宅にあればぜひ活用してください！

③泡立てた泡をお肌にのせ、

泡でやさしくクルクルと洗っていく

Point！

✓強くこすったり、早くこすったり

しないように！

お肌を傷つけてしまいます！

④最後、すすぎ残しがないように

ぬるま湯でしっかり泡をすすぎ落とす

また、

洗顔後にタオルで水気をふきとる際は

✖️タオルでゴシゴシこすって拭わない

ようにしましょう！

ポンポンと軽くおさえるようにして

水気をふきとりましょう。

洗顔は毎日おこなうことだからこそ

正しい方法を知っておきたいもの。

お肌、とくに顔の皮膚は

ほかの部位と比べてデリケート

なので

自分で傷つけてしまわないように

"やさしく洗う"

ようにしましょう！

メイクも汚れもごっそり！クレンジングの正しい使い方

｢はぁ〜、つかれたっ！｣

今日もお疲れ様です！

ところで…

毎日、

ちゃんとメイク落としてから

寝ていますか？

たとえ

ナチュラルメイクだったとしても

メイクはその日のうちに

落とさないとダメですよ？

でも、

｢キレイになりたい！｣

と思っているアナタなら

きっと毎日ちゃんと

メイクを落としてから寝ている

と思いますので、

今日はその先のお話をしましょう。

クレンジングをつかって

メイクを落とすことは

もちろん大事ですが、

落とし漏れ

があっては意味がありません。

そこで今回は

正しいクレンジングの方法

を伝授していこうと思います。

では早速まいりましょう！

まずはじめに

クレンジングをする際の

いっちばん重要なポイントを

教えます。

それは、洗い流す前に

しっかり乳化させる

ということです！

そもそもクレンジングは

油性成分で汚れを落とします。

メイクした顔に油性成分を塗ると

メイク汚れは浮くため、

それをふきとればいいのです。

で、なぜ乳化するのが

大事かというと、

クレンジングには

浮いた汚れを水と混ぜて

流せるようにするために

界面活性剤

が入っているからです。

クレンジングで

肌からメイク汚れを浮かし、

↓

水と混ぜて

しっかり乳化させてあげることで

↓

汚れをしっかりと

洗い流すことができる

と、いうことですね！

そして

もう一つポイントがあります。

それは

クレンジング剤の量は

たっぷりつかう

ということ！

少なめの量で

メイクを落とそうとすると

肌をこする摩擦で

お肌を傷つけてしまいます

一応、

クレンジング剤の適量は

商品に記載されている使用量

ではあるのですが、

｢少ない方が

肌に負担が少ないから良いのでは？｣

と誤解してしまう方もいるので、

クレンジングをつかうときは

きもち多めでつかう

くらいを意識しましょう！

では、上記のポイントを

おさえたうえで、

正しいクレンジング方法を

これから解説していきます！

①いつもと同じようにクレンジングを

手にとり、お肌全体に馴染ませる

Point！

✓量はきもち多めに！

✓強くこすらないように、

やさしくメイクとクレンジング剤を

なじませましょう！

②少量の水を手にとり、

先ほどクレンジングをなじませた

お肌にのせて乳化させる

Point！

✓クルクルとなじませ、

しっかり乳化させること！

✓水は1回両手をサッと

くぐらせる程度の量でOK！

③しっかり乳化させたら、

あとは水でしっかりすすぎ落とす

Point！

✓すすぎ残しがないように、

とくに髪の生えぎわや目の周りは

じゅうぶんにすすぎましょう！

メイクや汚れの落とし漏れは

時間がたつと酸化され、

肌トラブルやニキビ

につながります。

クレンジングをつかっていても

水で洗い流すまえに

きちんと乳化しているか

していないか

で大きく違います！

清潔なお肌を保つのは

スキンケアの基本中の基本！

毎日クレンジング・洗顔は

怠らないように

意識しましょうね！

ニキビ肌向けの化粧品！"ノンコメドジェニック"とは

ニキビで悩んでる

そこのあなた！

あなたにぴったりの化粧品

があります。

それは

ノンコメドジェニック化粧品

です！

｢…ん？

ノンコメドジェニックってなに？｣

｢聞いたことあるけど

よくわかんないわ｣

…うんうん。そうですよね。

なにを隠そう私も

つい最近まで

よくわかってなかったです。はい。

そこで今回は！

✓ノンコメドジェニックって何ぞや？

✓どこを見れば

ノンコメドジェニックってわかるの？

✓どこで買えるの？

ということを解説していきます！

まず

｢ノンコメドジェニック｣

という言葉について、

分解して考えていきましょう！

#コメド

おそらくコレがいちばん

よくわからない単語だと思います。

｢コメド｣というのは

皮脂に毛穴が詰まった状態

＝ニキビができる一歩手前の段階

というような意味です。

それが転じて

ニキビのもと

と説明されることもあります。

#ジェニック

｢ジェニック(-genic)｣は

どうやら英語だと

｢〜に適した｣

というような意味に

なるらしいです。

まぁ、ここでは

あんまり正確に翻訳する必要も

ないので、

｢ふ〜ん｣

くらいに思ってもらって

OKですっ！

#ノン

これは分解して考える

までもないですが、一応。

｢ノン(Non-)｣は

ことばの前にくっつけて

否定の意味をあらわすものですよね。

以上3つを合体させると、

｢ノンコメドジェニック｣とは

ニキビ（のもと）に

なりにくい

というような意味になります！

 

ただし、これは

必ずしもニキビができない

というものではない

ので、注意してくださいね！

さて、これで

｢ノンコメドジェニック｣

の意味はわかったかと思います。

では次に

どこで買えるのでしょうか？

ノンコメドジェニック化粧品は

意外とカンタンに手に入ります。

それこそ、

近くのドラッグストアや

ドン・キホーテのような

日用品を取り扱っているお店

などでよく見かけます。

ですので、まずは

近くのドラッグストアや

日用品を取り扱っているお店に

足を運んでみましょう！

そして最後に

ノンコメドジェニック化粧品の

見分け方について

先ほど紹介したようなお店に行き、

化粧水、乳液、美容液…

なんでもかまいません。

手に取ってみて

｢ノンコメドジェニックテスト済み｣

と書いてないか探してみましょう！

↓ちょうどこんな感じ！

上記のような表記があれば

｢ノンコメドジェニック化粧品｣だと

判断してもらって大丈夫です！

商品によって

書いてある場所は異なりますが、

ある程度見やすいところ

には書いてあるかと思います。

基本的に

｢アクネケア｣

｢ニキビ肌用｣

などと書いてあるものは

ノンコメドジェニック化粧品

である可能性が高いです！

ノンコメドジェニック化粧品は

スキンケア商品に限らず、

日焼け止めや

ファンデーションなど

にもあります！

もし

｢ニキビが気になるから

ファンデ塗るの抵抗あるなぁ｣

｢ニキビできやすいから

油分の多いものはちょっと…｣

と思っているなら、

ノンコメドジェニック化粧品を

使ってみることも

検討してみましょう！

すぐに効果が実感できる

ようなものではありませんが、

使い続けることで

1ヶ月後、2ヶ月後、半年後…

大きく差が出ているかも

しれませんよ？

夜ふかしは肌にも良くない！！睡眠不足が肌に与える影響

｢寝る前に

ついついスマホみちゃう…｣

｢マンガ読んでたら

もう〇時じゃん！｣

こういうこと、

めちゃめちゃありますよねぇ

私も

Youtube大好き人間

なので、

一度見始めたらもう、ねぇ？

なかなか止まらないですよ…

でも、｢睡眠｣って、

あなたが思ってる以上に

超大事！

なんですよ。

もちろん

からだの健康にとっても

そうですが、

美容にとってもしかり。

そこで今回は

"睡眠不足がお肌に

どんな影響を与えるのか"

ということについて

お話していきますよ！

まず、

最初に知っておいてほしい

ことがあります。

それは、

"睡眠は免疫機能と

密接にかかわっている"

ということです。

つまり、

夜ふかしをするということは

免疫機能の低下

につながります。

皮膚には

｢角層(かくそう)｣

と呼ばれる層があります。

そして角層は

｢バリア機能｣という、

"外部からの刺激や

異物の侵入から肌をまもったり、

からだの内側にたくわえている

水分が逃げないようにしたりする"

という役割を果たしています。

しかし、免疫力が低下すると当然、

肌のバリア機能も低下

するので

✓肌トラブルや炎症を起こしやすく、

✓ニキビがぜんぜん治らない

✓治ってもまたすぐニキビができる

といった悩みにつながります。

睡眠不足おそるべし！

ですね。

では具体的に、

何時間くらい寝ればいいんでしょう？

答えは

７～８時間 です！

これは生理学的に

最も理想的とされる

1回の睡眠時間

と言われています。

また、

22時から2時の間は

お肌のゴールデンタイム

ともよく言われますので、

これらを考慮すると

12時まえには寝て、

朝7時ごろには起きる

↑コレができればサイコーです！！

ただ、

お仕事の都合などで

｢はやく寝れない｣

｢7時までなんて寝ていられない｣

ということもありますよね。

これは

あくまで｢目安｣ですので、

たとえば

✓寝るまえにスマホを

さわるのをやめよう

とか

✓夜はカフェインが入ってる

飲み物はさけよう

など、

変えられそうなところから

変えていきましょう！

今回お話したとおり、

睡眠をしっかりとるのは

美肌のためにとっても大切

なのですが、

それだけでなく

✓あなたの健康のため

✓学習能力アップのため

✓ストレス軽減のため

などなど、

おいしいメリットがたくさん！

…これは寝るっきゃないでしょう。

睡眠って、

生きてくうえで超重要！

今日からあなたもしっかり寝て

健康なお肌を手に入れちゃいましょ〜！