SPF・PAって何?日焼け止めのあれこれ教えましょう!
あなたも持っている
日焼け止めに書いてある
↑これ、
どんな意味か知っていますか?
…というか、
この記事を見ているということは
おそらく知らない
ということですよね。(笑)
これらは
「サンケア指数」
と呼ばれるものです。
「とりあえず数字が高いもの、
+がたくさんついてるもの
使えばいいっしょ!」
まぁ、
あながち間違いではありません。
ただ、
どうせ使うなら
知っておきましょうよ!
ということで今回は
✓SPFって何?
✓PAって何?
の2つについて解説していきます!
✓SPFって何?
SPFとは
Sun Protection Factorの略で
UV-Bの防止効果
をあらわす数値です。
赤くなって
ヒリヒリする日焼け(サンバーン)
を起こすまでの時間を
何倍にのばせるかの目安
になってます。
ちょっと例をあげてみます!
たとえば
25分で赤くなる普通肌の人が
SPF24のUVケア化粧品を
つかう場合、
何も塗らなかったときの
約24倍の時間
すなわち
約10時間程度
肌が赤くなることを防ぐ
という目安になります。
↓式であらわすとこんな感じ!
―――――――――――――――
25分×SPF24=600分
=10時間
―――――――――――――――
ちなみに
日本人の場合、
真夏の晴れた海浜では
◾︎色白の人で約20分
◾︎普通肌の人で約25分
◾︎色黒の人なら約30分
でサンバーンを起こす
と言われています。
参考にしてみてください!
✓PAって何?
PAとは
Protection Grade of UV-Aの略で
UV-Aの防止効果
をあらわしたものです。
UV-Aを浴びた後
2~24時間に生じる
皮膚の即時黒化を
指標にしたもの
になっています。
即時黒化とは、
皮膚が黒くなる日焼け(サンタン)
のことです。
これはSPFと違って
時間であらわすことができません!
なので
PAの+の数は
UV-Aを防ぐ効果の度合い
を示しています。
効果の度合いは
4段階に分類されていて、
詳しくは下の表を
参考にしてみてください!
いかがでしたか?
ちなみに、
普段の日常生活くらいであれば、
SPF10~20程度、
で十分ですよ!
ただし、
表示してある
2~3時間おきを目安に
何度か塗りなおすことが推奨
されています。
...が、
さすがにめんどくさいので
サンケア指数が高いもの
をつかったり、
なるべく直射日光に
当たらないように気をつけるなど、
ちょっとしたことから
意識してみましょう!