SPF・PAって何?日焼け止めのあれこれ教えましょう!

 

 

 

あなたも持っている

日焼け止めに書いてある

 

SPFPA

 

↑これ、

どんな意味か知っていますか?

 

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…というか、

この記事を見ているということは

おそらく知らない

ということですよね。(笑)

 

 

これらは

「サンケア指数」

と呼ばれるものです。

 

 

「とりあえず数字が高いもの、

+がたくさんついてるもの

使えばいいっしょ!」

 

 

まぁ、

あながち間違いではありません。

 

ただ、

 

どうせ使うなら

知っておきましょうよ!  

 

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ということで今回は

 

SPFって何?

PAって何?

 

の2つについて解説していきます!

 

 

 

SPFって何? 

 

SPFとは

Sun Protection Factorの略で

 

UV-Bの防止効果

をあらわす数値です。

 

赤くなって

ヒリヒリする日焼け(サンバーン)

を起こすまでの時間を

何倍にのばせるかの目安

 

になってます。

 

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ちょっと例をあげてみます!

 

たとえば

25分で赤くなる普通肌の人

SPF24のUVケア化粧品を

つかう場合、

 

何も塗らなかったときの

約24倍の時間

 

すなわち

 

10時間程度

肌が赤くなることを防ぐ

 

という目安になります。

 

↓式であらわすとこんな感じ!

―――――――――――――――

       25分×SPF24=600分

                            =10時間

―――――――――――――――

 

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ちなみに

 

日本人の場合、

真夏の晴れた海浜では

 

◾︎色白の人で約20

◾︎普通肌の人で約25

◾︎色黒の人なら約30

 

でサンバーンを起こす

と言われています。

 

参考にしてみてください!

 

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PAって何?

 

PAとは

Protection Grade of UV-Aの略で

 

UV-Aの防止効果

をあらわしたものです。

 

UV-Aを浴びた後

2~24時間に生じる

皮膚の即時黒化

にしたもの

 

になっています。

 

即時黒化とは、

皮膚が黒くなる日焼け(サンタン)

のことです。

 

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これはSPFと違って

時間であらわすことができません!

 

なので

PAの+の数は

 

UV-Aを防ぐ効果の度合い

を示しています。

 

 

効果の度合いは

4段階に分類されていて、

 

詳しくは下の表を

参考にしてみてください!

 

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いかがでしたか?

 

ちなみに、

普段の日常生活くらいであれば、

 

SPF10~20程度、

PAPA++

で十分ですよ!

 

 

ただし、

 

表示してある

SPFPAの効果を発揮するためには

 

2~3時間おきを目安に

何度か塗りなおすことが推奨

されています。

 

 

...が、

さすがにめんどくさいので

 

サンケア指数が高いもの

をつかったり、

 

なるべく直射日光に

当たらないように気をつけるなど、

 

ちょっとしたことから

意識してみましょう!