“ノン○○”・“○○フリー”なら何でもいいと思ってる?勘違いしがちな美容知識をチェック!

 

 

 

"ノンシリコン" のシャンプー

とか、

"パラベンフリー" の化粧水

とか見ると、

 

なんか、買いたくなりません??

 

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少なくとも、

 

いいなあと思っている化粧水が

2つあって、

 

片方だけ

パラベンフリー

とか書いてあったら、

 

なんかそっちを

選んじゃいそうじゃないですか?

 

 

"○○が入っていない"

 

ということを

宣伝しているわけですから、

 

「その○○は良くない成分なんだ」

 

…と、思いがちですが、

 

 

果たして本当に

そうでしょうか?

 

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この記事では、

 

よく見る

"ノン○○"、"○○フリー"

○○に入る成分が、

 

私たちにとって

害のあるものなのかどうか

ハッキリさせていきます!

 

 

 

・ノンシリコン

 

そもそもシリコンって何か

知っていますか?

 

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正式名称は

シリコーン」と言うのですが、

 

シリコーンとは、

カンタンに説明すると

"髪の滑りをよくする油"

のことです。

 

シリコーンの入っていない

シャンプーはきしみやすいため、

 

洗浄力を弱くしたり、

 

カチオン化ポリマーという成分を

配合し、滑りをよくするものも

あるみたいです。

 

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また、

シャンプーに含まれるシリコーン

 

毛穴につまらない

 

ことがわかっています。

 

 

 

・無香料&無着色

 

まず、香料について、

 

香りのある化粧品は

肌に負担がかかるのではないか

 

と、考える方も

いるかと思います。

 

ですが、

スキンケア商品には

 

使用したときに鼻の近くで

ほのかに香るくらいの極めて少量

 

しか配合されていないため、

それほど心配はありません!

 

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次に、着色について、

 

過去にはたしかに

 

化学合成のものや、

その中に含まれていた不純物

 

によって肌トラブルが起こり、

社会問題になりました。

 

しかし、

現在化粧品に使われている色素は

 

純度も高く

いずれも厳しい検査に合格した

安全性の高いもの

が使われています。

 

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・アルコールフリー

 

化粧品でいうアルコールとは

エタノール」のことです。

 

エタノールを配合する

おもな目的は、

 

肌にのせたときの

スッとした清涼感軽い感触

を出したり、

 

製品の防腐効果

安定性を向上させるため

です。

 

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ただし

敏感肌の人が使用すると

 

皮膚が乾燥しすぎたり、

刺激を感じたりする場合

がありますので、

 

敏感肌の方は

控えた方がいいかもしれません。

 

 

 

パラベンフリー

 

先に言っておくと、

パラベンは防腐剤の一種で、

 

パラベンフリー」「防腐剤フリー」

ではありません!

 

 

パラベンはほかの防腐剤よりも

抗菌力が高く

防腐剤のなかでも最も代表的です。

 

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ただ、抗菌力が高い分

皮膚刺激にもつながるため、

 

消費者やメーカーが

使用を避けることもあります。

 

ゆえに

ほかの防腐剤や成分で

防腐力を補う

商品が増えてきました。

 

しかし、

 

実際はほかの防腐剤を

何種類も組み合わせて

多量配合しないと

 

パラベンと同じような防腐力が

得られない場合もあるんです。

 

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なので

肌が弱くて防腐剤が気になる人は、

 

パラベンだけを気にするのではなく

ほかの防腐剤も

チェックするようにしましょう。

 

 

 

いかがでしたか?

 

あなたが良かれと思って使っている

〇〇フリーの化粧品は、

 

本当にあなたにとって

意味があるものでしょうか?

 

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この記事では

 

"ノン○○"、"○○フリー"の

○○に入る成分が、

 

私たちにとって

害のあるものなのかどうか

 

ということについて考えてきました。

 

 

ただ、

誤解しないでいただきたいのは、

 

どんな成分であっても、

人によっては肌に合わなかったり、

アレルギー反応が出ることがあります。

 

いくら害がないと言っても、

自分に合わなかったら

即使用をやめてくださいね!

 

 

また今度

新しい化粧品を買う機会があれば、

 

今回お教えした知識を活用して、

探してみてみてください!!

 

 

 

 

美肌もモチベもここで差がつく。スキンケアを楽しく継続するために大切なこと

 

 

 

スキンケアダイエット

はじめとする

 

自分磨き。

 

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ですが、

自分磨きの成果というのは

3日や1週間ですぐあらわれる

ようなものではありません。

 

 

日々の地道な努力

が必要なわけで、

 

ときには

投げ出したくなる

ようなときもありますよね。

 

そこからまた

モチベーションを上げていく

っていうことも、

かなり大変なことです。

 

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なので、今回は

 

あなたが毎日

スキンケアを楽しく続ける

ためのアドバイス

 

をしたいと思います。

 

では、まいりましょう!

 

 

 

早速ですが、

スキンケア楽しく続けるために

大切なこととは、

 

ズバリ

 

正しい

美容知識を得ること!

 

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例えば

 

あなたの友だちやお母さんから、

 

「〇〇はやったほうがいいよ〜」

「〇〇はやっておきなさい」

 

と言われたら、

 

あなたは言われたことを

ちゃんとやるでしょうか?

 

 

「なんでやったほうがいいの?」

「どうしてやらなきゃいけないの?」

 

おそらくこう思うのでは

ないでしょうか?

 

つまり、

何かものごとを始める、

そしてそれを継続して続けるには

 

あなたが納得できる

何らかの理由

 

が必要なんです。

 

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スキンケアであれば最低限、

 

「なぜ日々のスキンケアが大事なのか」

ということを理解するのが重要です。

 

 

「なんとなく

スキンケアは毎日やるものだから」

 

と思っていると、

 

私たち人間は怠惰な生き物ですから、

つい、面倒くささが勝って

おろそかにしてしまうんです。

 

 

正しい知識を得ることで、

 

日々スキンケアをする

意味や必要性を

あらためて理解すること

ができますし、

 

正しい知識を

もっているからこそ、

 

美肌への道のりも

周りと大きく差がつきます。

 

 

せっかくスキンケアしてるんですし、

どうせなら美肌になりたい

じゃないですか!

 

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では、

正しい美容知識を得ることが

大事だとして、

 

「じゃあどこで正しい美容知識を

吸収すればいいのさ?」

 

という問題がありますよね。

 

 

いろいろありますが、

やっぱり手っ取り早いのは

ネットです。

 

今もこうして

スマホやパソコンで

この記事を読んでいますよね。

 

ただ、問題は

その発信されている情報が

正しいかどうか

 

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というところですが、

ここの判断はなんとも難しい

ところですよね…

 

 

もちろん、

 

この記事の筆者である私としては

 

ぜひとも私のブログを読んで

知識を吸収してもらいたい

 

というのが本音...。(笑)

 

 

スキンケアに関しては、

一番信頼できそうなのは

 

皮膚科医のような専門家が

書いている記事

ですね。

 

なんたって

皮膚のプロフェッショナル

ですからね。

 

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でも、

記事の内容が専門的すぎて、

よく理解できないこともしばしば。。

 

 

なので、

このブログでは

✓誰にでもわかるように、

 

そして、

私の個人的見解ではなく、

✓きちんと事実を

あなたへお届けしたい

 

という気持ちで

書いておりますので、

 

ぜひこれからも

よろしくお願いします。

 

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と、

余談がすぎてしまいましたね。

すみません(笑)

 

 

話は戻りますが、

 

今はSNS

広く普及していますし、

 

情報収集するツールは

なんでもいいですよ!

 

通勤の合間に、

誰かと待ち合わせているときの

時間つぶしに、

 

あなたの

スキマ時間を有効活用して

 

いろんな角度から

美容について知っていきましょう!

 

 

 

若いからこそ使え。美容液を使い始めるタイミング

 

 

あなたは

美容液について、

 

どんなイメージ

持っていますか?

 

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「30~40代頃から使う人が

出てくるんじゃない?」

 

「少なくとも私たちみたいな

若者が使うものではないよね」

 

私も

そんなイメージ

持ってます。

 

 

なんなら

 

美容液=高価なもの

 

というイメージがあるので、

 

モデルさんとか

女優さんが使うもの

だとも思ってました。

 

 

でも、

美容のこと学んでいくうちに

こう思うようになったんですよ。

 

美容液は

若いうちから使っておくべき

なんじゃないか?!

 

と。

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なので、今回は

 

私が美容液を

若いうちから使った方がいい

と思う理由

 

について

お話していこうと思います!

 

 

 

ここでちょっと、

スキンケアあるある

お話ししましょう。

 

「あ!ニキビまたできてるじゃん...

やっぱニキビに効く美容液とか化粧水、

使ってみようかなぁ」

 

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これ、

誰しも一度は経験したことが

あるのではないでしょうか?

 

 

実はこの考え方、

間違ってます!

 

 

結論から言うと

 

美容液はトラブル後ではなく

前のケアに使うもの

なんです。

 

実は

これは美容液にかぎらず、

 

スキンケア全体において

共通して言えることです。

 

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美容液医薬部外品と呼ばれる

ものなどに含まれる

美容成分・有効成分は、

 

いずれも予防を目的

としています。

 

 

そのため、

トラブルが起こってから使用しても

思うような効果があらわれない

こともあります。

 

というか、

予防を目的としているものなので、

 

それを使って

トラブルが完全に解決するとは

期待しないほうがいいです。

 

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ニキビでも、シミでも

なんでもそうですが、

 

本気でなおしたいのなら

医療機関へ行くべきです。

 

「それが面倒だから、

そうならないようにしっかり

予防して対策しましょうね」

 

というのが、

"日々のスキンケアが重要である"

とする所以(ゆえん)です。

 

 

美容液も例外なく、

 

トラブルを

起こさないように

予防として使うべきアイテム

 

ですから、

美容液を若いうちから使うに

越したことはないのです!

 

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ここまでで、

若いうちからのケアが必要

だということをお話してきました。

 

しかし次は

こんな疑問に直面します。

 

「“予防として使う”なんて言われたら、

すべての肌トラブルに

備えなきゃいけないんじゃない?」

 

「どんなものを優先して使えばいいの?」

 

 

ということで、

 

では具体的に

どんな肌トラブルに備えるべきか

ということを考えてみましょうか。

 

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個人的にオススメなのは、

乾燥・ニキビ・シミ予防です。

 

理由は単純、

どれもできると目立つから

です。

 

肌が乾燥すると

くすみ小じわにつながりますし、

 

ニキビシミはできてしまうと

メイクをしても目立ちやすいです。

 

 

乾燥対策には保湿美容液を。

ニキビにはアクネケア美容液を。

シミには美白美容液を。

 

 

私がオススメしてるからといって、

3つ全部予防する必要はありません!

 

例えば

ニキビが一番気になるなら、

まずはニキビ予防から、

始めるべきかと思います。

 

 

できてからでは

遅いですからね!!

 

↑これだけは忠告しておきます。

 

 

最近では

美容液でもリーズナブルなもの

たくさんありますし、

 

ぜひこの機会に

始めてみるのはいかがでしょうか?

 

 

 

SPF・PAって何?日焼け止めのあれこれ教えましょう!

 

 

 

あなたも持っている

日焼け止めに書いてある

 

SPFPA

 

↑これ、

どんな意味か知っていますか?

 

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…というか、

この記事を見ているということは

おそらく知らない

ということですよね。(笑)

 

 

これらは

「サンケア指数」

と呼ばれるものです。

 

 

「とりあえず数字が高いもの、

+がたくさんついてるもの

使えばいいっしょ!」

 

 

まぁ、

あながち間違いではありません。

 

ただ、

 

どうせ使うなら

知っておきましょうよ!  

 

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ということで今回は

 

SPFって何?

PAって何?

 

の2つについて解説していきます!

 

 

 

SPFって何? 

 

SPFとは

Sun Protection Factorの略で

 

UV-Bの防止効果

をあらわす数値です。

 

赤くなって

ヒリヒリする日焼け(サンバーン)

を起こすまでの時間を

何倍にのばせるかの目安

 

になってます。

 

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ちょっと例をあげてみます!

 

たとえば

25分で赤くなる普通肌の人

SPF24のUVケア化粧品を

つかう場合、

 

何も塗らなかったときの

約24倍の時間

 

すなわち

 

10時間程度

肌が赤くなることを防ぐ

 

という目安になります。

 

↓式であらわすとこんな感じ!

―――――――――――――――

       25分×SPF24=600分

                            =10時間

―――――――――――――――

 

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ちなみに

 

日本人の場合、

真夏の晴れた海浜では

 

◾︎色白の人で約20

◾︎普通肌の人で約25

◾︎色黒の人なら約30

 

でサンバーンを起こす

と言われています。

 

参考にしてみてください!

 

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PAって何?

 

PAとは

Protection Grade of UV-Aの略で

 

UV-Aの防止効果

をあらわしたものです。

 

UV-Aを浴びた後

2~24時間に生じる

皮膚の即時黒化

にしたもの

 

になっています。

 

即時黒化とは、

皮膚が黒くなる日焼け(サンタン)

のことです。

 

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これはSPFと違って

時間であらわすことができません!

 

なので

PAの+の数は

 

UV-Aを防ぐ効果の度合い

を示しています。

 

 

効果の度合いは

4段階に分類されていて、

 

詳しくは下の表を

参考にしてみてください!

 

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いかがでしたか?

 

ちなみに、

普段の日常生活くらいであれば、

 

SPF10~20程度、

PAPA++

で十分ですよ!

 

 

ただし、

 

表示してある

SPFPAの効果を発揮するためには

 

2~3時間おきを目安に

何度か塗りなおすことが推奨

されています。

 

 

...が、

さすがにめんどくさいので

 

サンケア指数が高いもの

をつかったり、

 

なるべく直射日光に

当たらないように気をつけるなど、

 

ちょっとしたことから

意識してみましょう!

 

 

 

これ知ってたら賢く選べる。化粧品の成分表示の見方

 

 

 

突然ですが!

 

 

あなたは化粧品を選ぶとき、

 

「全成分表示」

 を見てますか?

 

 

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「なんか難しいしよくわかんない」

「文字ばっかで読みたくないよ」

 

 

そうですよね。

 

わけのわからない成分が

並べられてて、

とても読もうとは思いませんよね。

 

 

でも、これから先

スキンケアが好きになって、

 

ちょっとずつ美容成分などを

覚え始めたとき、

 

コレを知っておくと

 

✓化粧品選びがもっと楽しくなり、

✓自分にあった化粧品を選べる

 

ようになります!

 

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ということで今回は!

 

化粧品の成分表示のルール

 

について

お話していこうと思います!

 

ではまいりましょうっ!

 

 

 

...っと、解説していく前に、

あなたに質問です!

 

最近、

 

“高濃度○○配合”

 

とか書いてある化粧品を

やたら見かけたりしますけど、

 

高濃度」と聞いて、

だいたい何%くらい

想像したでしょうか?

 

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あなたの予想を

頭の片隅に置いておきながら、

読み進めてみてくださいね!

 

 

✓化粧品の

「全成分表示」ルール

 

まずは

成分表示のルールを2点、

ざっくりとつかんでおきましょう。

 

 

①全ての配合成分を記載する

 

これはそのまんまの意味ですね。

 

ただし、

 

企業秘密成分

キャリーオーバー成分(防腐のためや

脱色防止のためなどに使われる成分)は

 

例外として表示しなくてもいい

らしいです。

 

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②配合量の多い順番に記載する

 

これはそのまんまの意味…

ではありません!

 

ここがポイントです!

 

実は、

この順番ルールの中にも

さらにルールがあって、

 

① 配合量が1%以下の成分は、

それ以下は順不同で記載できる

 

着色料は配合量に関わらず、

すべて末尾にまとめて記載する

 

というルールがあるんです。

 

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実を言うと、

 

化粧品の成分は

0.1%や0.01%のレベル

効果や感触が変わってくる

ので、

 

成分表示の上のほうに

お目当ての成分が書かれていたとしても、

 

もしかしたら

 

お目当ての美容成分が

実は0.1%、

なんなら0.01%ほどしか

入ってなかった!

 

という可能性もある、

ということです。

 

これは

注意しておきたいところですね!

 

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ちなみに

最初にしていた質問の答えですが、

 

...勘のいい方なら

なんとなく気づいてる

かもしれないですね。

 

 

つい先ほど、

 

「化粧品の成分は

0.1%や0.01%のレベルで

効果や感触が変わってくる」

 

と言いました。

 

なので、

配合量が1%というのは、

実はかなり配合量が多い

と言えるのです。

 

「えぇ?!

高配合とか言ってるくせに

そんな微々たるものなの?!」

 

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と思った方、

 

気持ちはわかりますが

何度も言うとおり、

 

「化粧品の成分は、

0.1%や0.01%のレベルで

効果や感触が変わってくる」

ので、

 

1%でも十分、

効果は期待できます!

 

もしホントに

高濃度なものがご希望であれば

美容液を試してみるのも

アリかと思います!

 

美容液の中には

 

5%や10%、

すごいと20%以上

 

美容成分が配合されているものも

あります。

 

ただ、ものによっては

刺激性があるので、

 

くれぐれも

ご自分のお肌と相談してから

使用してみてくださいね!

 

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いかがでしたか?

 

これを機に、

今使ってる化粧水などの

成分表示を確認してみるのも

面白いかもしれないですね!

 

 

このルールを踏まえたうえで

実際に化粧品を選んでみたい場合、

 

成分表示の1〜3番目くらいに

書かれている成分

 

に注目してみてください!

 

もしその中に

お目当ての美容成分の表記

があれば、

 

1%以上の高配合である

可能性が高いです。

 

ぜひ化粧品選びの

参考にしてみてください!

 

 

 

永遠の美魔女を目指しませんか?20代の今からできること

 

 

 

美魔女―びまじょ―とは、

才色兼備の35歳以上の女性を指し、

魔法をかけているかの様に美しい

ところからきている。

                                             (Wikipedia

 

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こんにちは!

今日のアナタも素敵ですね。

 

ところで

その素敵なお肌、

 

 

"永遠のモノ"に

したくないですか…?

 

 

 

いやぁ、すみません。

怪しすぎましたね。(笑)

 

実を言うと、

永遠の美魔女でいられる

魔法の薬

 

...は、残念ながら

存在しないのですが、

 

あなたの努力

 

ハリのある美しいお肌を

できるだけ長く保つ方法

 

はあります!

 

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今回は

この記事を見てくれたアナタに、

その情報をお届けしちゃいます!

 

 

 

では、

もったいぶらずに早速、

その方法をご紹介しましょう!

 

それは

保湿・UVカット・抗酸化

3拍子”

です!

 

 

それぞれの説明をする前に、

 

ちょっと

イメージしてみましょうか。

 

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あなたの目の前に

老け顔の女の人が

立っていたとしましょう。

 

その女性は

なんで老けて見えるんでしょう?

 

「お肌がブツブツだから?」

「目の下のクマがすごいから?」

 

 

…違いますよね?

 

 

一番の要因は

 

"しわたるみ"が

目立っているから

 

じゃないですか?

 

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そう。

 

しわやたるみがあると

一気に老けて見えてしまいます!

 

 

「しわ」というのは

第1段階に小じわとなり、

第2段階に深いしわとなります。

 

さらに第3段階では

表情筋の衰えが加わり

たるみになるのです。

 

「しわ」は

乾燥によってできる

と思われがちですが、

 

それはおもに「小じわ」の原因で、

 

「深いしわ」というのは

お肌の「真皮」と呼ばれる層にある

 

コラーゲン線維やエラスチン線維の

変性や減少

 

がおもな原因なんです。

 

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加齢による衰えに逆らうのは

なかなか難しいため

 

永遠にしわ・たるみのない状態でいる

ということは不可能ですが、

 

しわの進行を遅らせる

ことは可能です。

 

 

そのために効果的なのが

保湿UVケア

抗酸化コスメを使うこと

だとされているのです。

 

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では、具体的に

 

20代の今のうちにできる

ことはなんなのか

 

ということですが、

 

保湿UVケア

容易に毎日続けられそうですね。

 

抗酸化コスメを使うのは、

プラスアルファで取り入れたければ

取り入れてみましょう!

 

そもそも

 

「抗酸化作用のある成分って

何があるのか」

とか、

 

「抗酸化コスメは

どう扱えばいいのか」

など、

 

よくわからないことも多い

かと思いますので、

 

今は保湿とUVケアだけでも

十分だと思いますよ。

 

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ちなみに、

 

「抗酸化作用」

と聞いてパッと思いついたのは

ビタミンCですかね。

 

ビタミンCは

抗酸化作用のほかにも

嬉しい効果がいくつかありますので、

 

気になった方は

調べてみてくださいね♬︎

 

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〜まとめ〜

 

◾︎毎日保湿!

◾︎毎日UVケア!

◾︎+‪αで抗酸化コスメを!

 

 

保湿は

洗顔・入浴後に、

 

UVケアは

出かける前・メイクをする前に!

 

まずはここから始めましょう!

 

 

 

紫外線は浴びると老ける。紫外線が肌に及ぼす影響

 

 

 

突然ですが

あなたに質問!

 

「あなたは

日差しが強いときだけ

日焼け止めを塗るように

していますか?」

 

「日焼け止めは

“日焼けしないようにつかうもの”

で合ってますか?」

 

 

今、「Yes」と答えた人、

レダメ!ですよ!

 

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というのも、

 

肌にもっとも悪い影響を

およぼしているのは紫外線

だと言われており、

 

米国皮膚科学会では、

“老化の約8割は紫外線による影響”

だと考えられています。

 

 

この記事では、

 

✓肌に影響する紫外線の種類

✓その紫外線により肌はどうなるのか

ということについて解説し、

 

✓日焼け止めが必要な理由

についてもお話していきます!

 

では早速まいりましょう!

 

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✓肌に影響する紫外線の種類

 

紫外線は、

 

◾︎紫外線A波(UV-A

◾︎紫外線B波(UV-B

◾︎紫外線C波(UV-C

 

の3つに分かれています。

 

この3つの違いは

波長の長さです。

 

紫外線A波→B波→C波

の順に波長は短くなっています。

 

↓こんな感じですね!

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このうち、

紫外線C波と紫外線B波の一部

オゾン層に吸収されるため、

地表には届きません

 

したがって

日常的に私たちの肌に

影響をおよぼしているのは

紫外線A波B波

になります。

 

 

✓紫外線により肌はどうなる

のか

 

まずUV-Aについて

 

UV-Aは波長の長い紫外線のため

お肌の深い層にまで

ダメージを与え、

 

肌の弾力を保つ

エラスチン線維や

コラーゲン線維を変性させ、

 

しわ・たるみの原因

になります。

 

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次にUV-Bについて

 

UV-Bはエネルギーが強く

おもに皮膚表面に近い層に

ダメージを与えます

 

直接的に細胞の遺伝子を

傷つける作用があるほか、

 

肌がごわつき、

角層中の水分が減少して

肌あれ状態を引き起こします

 

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ここまでで

紫外線A波・B波のお話

をしてきましたが、

 

地上の紫外線の約9割

を占めているのは

紫外線A波です。

 

「生活紫外線」とも呼ばれ、

紫外線B波とくらべて

雲やガラスを通り抜けるので、

 

日常生活の

知らず知らずのうちに

影響を受けています。

 

 

あたりまえですが、

 

太陽が出ているかぎり、

季節関係なく紫外線は浴びる

 

ので、

1年中UVケアは必須

となるのです!

 

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いかがでしたか?

 

紫外線、

おそろしいですよね?

 

 

冒頭でも

お話ししましたが、

 

肌に

"もっとも悪い影響"

およぼしているのは紫外線

 

だと言われています。

 

つまり、

今のうちからUVケアを

しておかないと

 

数年後、

まわりより老けて見られる

ようになるかもしれませんよ...?

 

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“20才の顔は自然の贈り物

                           50才の顔はあなたの功績”

                                  (ココ・シャネル) 

 

↑これ、私が一番好きな言葉です。

 

 

いいですか?

 

美しさを保つ秘訣

若いころの努力

こそあり!

 

めんどくさくても、

日焼け止めつけてからお出かけ

してくださいね!

 

 

それでは今日はここまで!

またお会いしましょ〜♬︎